เติมความสดชื่นให้ร่างกายด้วย...Infused Water

09 Jan 2018

Infused 1

ชวนทำ Infused Water น้ำหมักผลไม้ เพื่อคนรักสุขภาพ จริงๆ แล้วเทรนนี้มาแรงได้สักพักใหญ่แล้ว แต่เพื่อตอกย้ำให้ทุกท่านสนใจดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ  Infused Water เห็นแบบนี้ก็มีประโยชน์เหมือนกันนะ เพราะมีส่วนช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ (antioxidant) เป็นยาระบายอ่อนๆ ดับกระหาย ลดอาการอยากน้ำหวานน้ำอัดลม วิธีทำก็แสนจะง่ายดาย มีส่วนผสมอะไรกันบ้างไปดูกันค่ะ

สิ่งที่ต้องเตรียม

- ขวดโหลแก้ว หรือขวดพลาสติกที่มีฝาปิด

- น้ำแร่, น้ำดื่มสะอาด, สปาร์คกิ้งวอเตอร์หรือน้ำมะพร้าวก็สามารถใช้ได้ค่ะ

- น้ำแข็ง

- ผัก ผลไม้ตามใจชอบ เช่น แอปเปิ้ล สาลี่ ส้ม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทั้งหลาย แตงโม องุ่น ทับทิม มะนาวดอกอัญชัน แครอท แตงกวา สาระแหน่ ใบมะกรูด ใบเตย ซารารี่ ฯลฯ หรือจะเป็นผัก ผลไม้ที่เราสามารถหาได้ตามฤดูกาล ไม่มีส่วนผสมตายตัว นำผัก ผลไม้ที่มีล้างน้ำให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก สไลต์ หรืออาศัยวิธีเด็ดเอาก็ย่อมทำได้

วิธีทำ

นำผัก ผลไม้ที่เราหั่นสไลต์แล้ว ใส่ลงไปในภาชนะที่เตรียมไว้พอประมาณ ใช้ช้อนยาวกดบี้เล็กน้อยเพื่อให้ได้น้ำมันหอมระเหยของผัก ผลไม้ออกมา  เติมน้ำแร่หรือน้ำดื่มสะอาดลงไป  ปิดฝาแช่ตู้เย็นหมักทิ้งไว้ประมาณ    8 – 24 ชม. หรือถ้าต้องการดื่มเร่งด่วน ก็ทำได้ง่ายๆ โดยเติมน้ำแข็งลงไปด้วยปิดฝาแช่ตู้เย็นสูตรเร่งด่วนนี้หมักทิ้งไว้ 1 ชม. ก็สามารถนำมาดื่มเพิ่มความสดชื่นได้แล้วค่ะ

Infused 2

เป็นยังไงบ้างคะกับวิธีทำ Infused Water ง่ายมากเลยใช่มั้ย สามารถทำดื่มได้ทุกวันคลายร้อนเพิ่มความสดชื่นกระปรี่กระเปร่าให้แก่ร่างกาย และอย่าลืมดื่มน้ำในแต่ละวันด้วยปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกายนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีต่อตัวคุณเอง

-----------------------------------------

Mana Patanakarn

Designing Life's Foundation "มองรอบด้าน เพื่อชีวิต"

www.manapat.co.th

#มานะพัฒนาการ 
#Manapattanakarn 
#DesigningLifesFoundation

เพิ่มเพื่อน facebook twitter instagram youtube

บทความที่เกี่ยวข้อง

ฤกษ์ย้ายเข้าบ้านใหม่ ...เดือนพฤศจิกายน 2561
อ่านต่อ
ทำงานบ้าน...สามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้
อ่านต่อ
เมนูพาสต้า...อร่อยง่ายๆ สไตล์ฟิวชั่น
อ่านต่อ
ซื้อบ้านใหม่...จำเป็นต้องย้ายชื่อเข้าทะเบียนบ้านหร ...
อ่านต่อ
ฤกษ์ย้ายเข้าบ้านใหม่ ...เดือนตุลาคม 2561
อ่านต่อ
ส่วนกลางดี สะดวก น่าใช้...สไตล์คอนโดมิเนียม
อ่านต่อ
เลือกซื้อ “บ้านหรือคอนโด” แบบไหนดีกว่ากัน
อ่านต่อ
ย่านลาซาล มีดีอย่างไร ทำไมถึงน่าสนใจ
อ่านต่อ
เทคนิคการผ่อนบ้านหรือคอนโด...ให้หมดไวทันใจ
อ่านต่อ
ฤกษ์ย้ายเข้าบ้านใหม่...เดือนกันยายน 2561
อ่านต่อ